Intervención en el lugar de trabajo para reducir el tiempo sentado, disminuir los síntomas musculoesqueléticos y mejorar marcadores cardiometabólicos en trabajadores de oficina sedentarios: ensayo clínico aleatorizado

El objetivo de este ensayo clínico randomizado fue determinar el efecto de la aplicación “Ponte de Pie” del Ministerio de Salud en el tiempo sentado, síntomas musculoesqueléticos, marcadores cardiometabólicos y actividad física en trabajadores de oficina. Las mediciones se realizaron al inicio, a los tres meses y a los seis meses. El tiempo sentado no mostró diferencias significativas durante el seguimiento, con un promedio de 51 minutos/hora con un rango entre 40 y 57 minutos/hora . Sin embargo, el grupo activo reportó una percepción de menos tiempo sentado a los tres meses, con diferencias significativas respecto al grupo control. El umbral de dolor de cuello, medido por algometría, mejoró significativamente en el grupo activo comparado con el grupo control, coincidiendo con la percepción de reducción del dolor según el cuestionario Nordic. No se encontraron diferencias significativas en las variables cardiometabólicas (perfil lipídico, glucosa, insulina y cortisol), aunque la presión arterial y la frecuencia cardíaca mostraron mejoras asociadas a la intervención. Los trabajadores presentan conciencia y preocupación del riesgo de salud del comportamiento sedentario en el lugar de trabajo. La intervención es bien aceptada por los trabajadores, siendo la principal barrera el apoyo del entorno laboral. En conclusión, a los tres meses, la intervención "Ponte de Pie" muestra beneficios musculoesqueléticos en el cuello según auto reportes y mediciones clinimétricas. Estos beneficios disminuyen pero se mantienen a los seis meses. La aplicación “Ponte de Pie” puede ser una herramienta útil para la promoción de la salud en trabajadores de oficina.